GREEN SPOON最大の魅力は、パーソナル診断で自分に合った栄養素を提案してくれる、野菜たっぷりのおかず・スープ・スムージーをレンジ5分で楽しめること
「ゴロゴロ具材でお腹にたまる」という声が多く見られるGREEN SPOON（グリーンスプーン）。公開されている口コミ・公式情報をもとに、料金やメリット・デメリットを第三者視点で整理しました。
GREEN SPOONとは
「たのしい野菜が、いつもすぐそこに」をコンセプトに掲げる野菜特化型の宅配食サービスです。
ミシュラン経験のあるシェフが監修したレシピを、料理ごとに「紙包み」「素材ゴロゴロ」など最も美味しく食べられる調理方法で製品化しています。
管理栄養士とともに栄養バランスの良いレシピを開発しており、過度な低カロリー・低糖質に偏らせず、美味しさと健康的な食生活の両立を重視した設計になっている点が特徴です。冷凍で届き、レンジで約5分温めるだけで食べられます。
商品ラインナップ
野菜がたくさん摂れることを軸に、複数のカテゴリの商品が展開されています。
| カテゴリ | 特徴 |
|---|---|
| メインおかず | 野菜ゴロゴロのおかずキット、レンジ約5分で本格的な一品に |
| パーソナルスープ | ナッツやハーブを使った本格スープ、ゴロゴロ野菜入り |
| パーソナルスムージー | 甘味料・保存料・着色料・香料フリー、60種類以上の野菜とフルーツから摂取可能 |
| ホットサラダ | 温かい野菜サラダで手軽に野菜量を増やせる |
料金プラン
2026年9月時点で公開情報から確認できた料金の目安です。最新の金額・送料・キャンペーン内容は必ず公式サイトでご確認ください。
| プラン | 内容 | 目安価格 |
|---|---|---|
| 単品プラン | 4食・8食から選択 | 1食あたり1,022円〜1,053円（税込） |
| 定期プラン（S/M/L BOX） | 8〜28食から選択、食数が多いほど割引率アップ（最大23%OFF） | 1食あたり811円〜916円（税込）＋送料 |
メリット
良い評判として多く見られる点
- 「ゴロゴロ具材でお腹にたまる」「ボリュームがあって満足感がある」という口コミが多い
- 低カロリー・低糖質でも味が本格的という評価、パッケージやフレーバー名の可愛さも好評
- ミシュラン経験シェフ監修＋管理栄養士設計で、味と栄養バランスの両立を重視した商品設計
- レンジ約5分で調理でき、忙しい日でも野菜を手軽に摂れる利便性
気になる点
- 1食あたり811〜1,053円と、他の冷凍宅配弁当と比べて価格はやや高めという声が多い
価格については、野菜の質・種類の豊富さやシェフ監修レシピという付加価値に対する対価と捉える利用者が多いようです。まずは単品プランやお試しボックスで味・ボリュームを確認してから定期プランを検討する、という利用の仕方が見られます。
「スムージーの種類も豊富にそろっており、飽きずに美味しく栄養を取れているのでとても満足しています。」
（出典：口コミサイト「みん評」に投稿された利用者レビューより）
デメリットと対策
価格の他には、次のような声も見られます。
- ヘルシー志向のため味付けがあっさりめで、好みが分かれる
- パウチ容器のためお皿に移し替える手間がある
- 冷凍庫のスペースを取る
味の好みについては単品プランで事前に試すことである程度対策できます。冷凍庫スペースについては、定期プランの食数を家庭の冷凍庫容量に合わせて調整することで対応している利用者もいるようです。
こんな人におすすめ
- ワンオペ育児・仕事などで自分の食事が雑になりがちな方
- 疲れて自炊できない日でも、栄養バランスの偏りが気になる方
- 宅配食サービスを検討しているが、味のクオリティや見た目に妥協したくない方
- 自分に合った栄養素を診断してもらいながら野菜をしっかり摂りたい方
よくある質問
Q. GREEN SPOONとはどんなサービスですか？
A. 「たのしい野菜が、いつもすぐそこに」をコンセプトにした、野菜特化型の宅配食サービスです。ミシュラン経験のあるシェフが監修したレシピを、管理栄養士とともに栄養バランスを考えて開発しています。冷凍で届き、レンジで約5分温めて食べられます。
Q. どんな商品がありますか？
A. メインおかず、パーソナルスープ、パーソナルスムージー、ホットサラダなどが展開されています。スムージーは、甘味料・保存料・着色料・香料フリーで、60種類以上の野菜とフルーツから摂取できると案内されています。
Q. 料金の目安は？
A. 当サイトの確認時点（2026年9月）では、単品プラン（4食・8食）が1食あたり1,022円〜1,053円（税込）、定期プラン（S/M/L BOX、8〜28食）が1食あたり811円〜916円（税込）＋送料でした。食数が多いほど割引率が上がり、最大23%OFFです。最新の価格は公式サイトで確認してください。
Q. ダイエット向けの商品ですか？
A. ダイエット専用に設計された商品ではありません。過度な低カロリー・低糖質に偏らせず、美味しさと健康的な食生活の両立を重視した設計です。
Q. 買う前に味を試せますか？
A. 単品プランやお試しボックスで、味やボリュームを確認してから定期プランを検討する方法があります。利用できるお試しの内容は、公式サイトでご確認ください。
Q. パウチのまま食べられますか？
A. 商品はパウチ容器のため、お皿に移し替える手間があるという声があります。温め方や容器の扱いは、パッケージの表示に従ってください。
本記事はアフィリエイトプログラム(A8.net)を利用しています。紹介内容は公開されている口コミ・公式サイトの情報をもとに第三者視点で構成しており、運営者自身の利用体験ではありません。アレルギーをお持ちの方は必ず公式サイトの原材料表示をご確認ください。ダイエット専用に設計された商品ではなく、健康的な食生活を目的とした商品設計である点にご留意ください。掲載時点の情報が変更されている場合がありますので、最新情報は必ずGREEN SPOON公式サイトでご確認ください。