Dr.つるかめキッチン最大の魅力は、専門医と管理栄養士のダブル監修で、糖質・塩分・たんぱく質・カロリーなど5つの制限食から自分に合ったコースを選べること

料金プラン

2026年9月時点の公式サイト掲載情報です。最新の価格・キャンペーン内容は必ず公式サイトでご確認ください。

※価格は「カロリー制限気づかい御膳」の場合の例です。コースによって多少異なる場合があります。都度購入の送料は全国一律770円（税込）、定期コースは送料無料。配送間隔は1〜4週間毎から選択でき、次回お届けの6日前までなら解約・スキップも可能です。

定期コースを1食あたりに換算すると、7食セットが5,184円÷7で約741円、14食セットが9,828円÷14で約702円、21食セットが14,364円÷21で約684円となり、まとめ買いするほど1食単価は下がります。まずは7食セットの都度購入(1食約1,033円)で味を確認し、続けられそうであれば定期コースの14食・21食セットに切り替えると、単価をより抑えやすくなります。

メリット

まずは7食セットの都度購入で味やボリュームを確認してから、お得な定期コースに切り替える利用の仕方が案内されています。

「味も、制限食とは思えないくらいしっかり美味しいので、続けられそうです。」

（出典：口コミサイト「みん評」に投稿された利用者レビューより）

デメリットと対策

価格・セット単位の他には、次のような点も確認しておきたいポイントです。

• ヤマト運輸クール冷凍便での配送のため、受け取りまで日数が空くと品質に影響する可能性がある
• コースごとにカロリー・塩分などの基準が決まっており、細かいカスタマイズはできない

これらは、配送日をあらかじめ調整して早めに受け取る、公式サイトで各コースの栄養基準（例：カロリー制限気づかい御膳は1食240kcal±10%・塩分2.5g以下）を確認してから注文することである程度対策できると考えられます。

こんな人におすすめ

• 食事の支度が負担になってきた、食事制限のある40〜60代以上の方
• 離れて暮らす親の食事が栄養バランスよく摂れているか心配な方
• 糖質・塩分・たんぱく質など、目的別に食事管理をしたい方
• 電子レンジで温めるだけの手軽さを求める一人暮らしの方

具体的には、まず7食セットの都度購入で自分や親の口に合うコースを見極め、合うと感じたら14食・21食セットの定期コースに切り替えて単価を下げる、という進め方がしやすいでしょう。糖質・塩分・たんぱく質など複数の制限が必要な場合は、たんぱく＆塩分制限気づかい御膳のように複合的なコースから試すのもおすすめです。